あがり症、不安症が治る『丹田呼吸法』の練習法①： ゆっくりした腹式呼吸が自律神経を調整して心身をリラックスさせ、精神状態を最良にしてくれます。（武道歴５５年、剣道７段のハリー・ヨシダ）

■関連動画：丹田呼吸練習法⇒　 • あがり症、不安症が治る『丹田呼吸法』の練習法...
生死を掛けた戦場において冷静なこころを保つ方法として武道家たちが身に着けていた古武道の奥義である丹田呼吸法を身につけましょう。　
寝る前に3分ほどやってから就寝すると、その呼吸習慣が身に付き、心が平安、平穏になり、緊張がほぐれ、心身をいつもリラックスできるようになります。
LIVE配信で練習会を開催予定です。参加されませんか？
武道歴５５年、剣道７段のハリー・ヨシダがコーチ致します。

[@harryyoshida1334]

『丹田呼吸法』の練習法：自律神経を調整して心身をリラックスさせ、精神状態を最良にしてくれます。
動画リンク
ruclips.net/video/LAwzdgcPwvk/видео.html